บำรุงตับง่ายๆด้วยผักสมุนไพร 5 ชนิด

[Jessicas]

การล้างพิษภายในร่างกายเป็นหน้าที่ของตับ ซึ่งถ้าหากคุณเป็นผู้ที่กินรสจัดตับของคุณจะต้องทำงานหนักมากยิ่งกว่าผู้ที่รับประทานรสจืด ด้วยเหตุผลดังกล่าวคุณจึงไม่ควรที่จะไม่สนใจการบำรุงตับให้มีสุขภาพที่แข็งแรงมากเพิ่มขึ้น ซึ่งพวกเราก็มีผักสมุนไพรช่วย บำรุงตับ 5 จำพวกมาแนะนำกันดังต่อไปนี้

1.กะหล่ำปลี
การทานกะหล่ำปลีแต่ละวันจะช่วยให้ตับของคุณแข็งแรง เพราะเหตุว่าในกะหล่ำปลีมีกลูต้าไธโอนที่จะสามารถช่วยล้างพิษในตับได้ดีทำให้ตับแข็งแรงมากขึ้น

2.ผักใบเขียว
ผักใบเดียวไม่ว่าจะเป็นผักคะน้า บล็อกโคลี่ ฯลฯ ซึ่งผักต่างๆกลุ่มนี้มีคุณลักษณะที่สามารถจะช่วยดีท็อกซ์พิษ โดยเฉพาะสารเคมีที่เป็นสารกำจัดศัตรูพืช ซึ่งอาจปนเปื้อนมาพร้อมกับผักและผลไม้นั่นเอง

3.ชาเขียว
ในชาเขียวมีสารต้านอนุมูลอิสระอยู่มาก ซึ่งเป็นตัวช่วยอย่างดีในการ บำรุงตับ อีกทั้งปกป้องการเกิดโรคมะเร็งตับได้ดีอีกด้วย

4.ขมิ้นชัน
ขมิ้นชันนอกเหนือจากที่จะช่วยขับพิษออกมาจากตับแล้ว ยังช่วยบำรุงตับให้ฟื้นฟูได้เร็วขึ้น โดยคุณสามารถเลือกซื้อขมิ้นชันที่เป็นแบบแคปซูลมารับประทานได้เลย

5.เก๋ากี้
เก๋ากี้มีคุณประโยชน์ที่ช่วยป้องกันไขมันสะสมในตับ ทำให้ตับสามารถทำงานได้อย่างดีเยี่ยม และก็เก๋ากี้ยังเป็นสมุนไพรที่เอามาปรุงอาหารได้อร่อยอีกด้วย

ด้วยเหตุดังกล่าวมาทานเก๋ากี๋เพื่อสุขภาพตับที่ดีกันเถอะถ้าหากคนไหนที่ใช้งานตับอย่างหนัก ยกตัวอย่างเช่น ชอบดื่มสุรา ต้องทำงานในสถานที่ที่มีมลภาวะเป็นพิษมากๆคุณควรจะรับประทานอาหารพวกนี้เพื่อเป็นการช่วยทำให้ตับทำงานได้ดีขึ้น และก็คุ้มครองการเกิดปัญหาโรคตับอักเสบที่จะทำให้ร่างกายของคุณอ่อนแอได้นั่นเอง