1 วัน ของบุคลากรสำนักงานอย่างเราๆตับปฏิบัติภารกิจอะไรบ้าง ?

[dsmol19]

ชีวิตพนักงานสถานที่ทำงาน ส่งผลต่อตับ เป็นปริศนาที่ดูเหมือนจะตอบยากเนื่องจากถ้าเกิด ตับมีปัญหา ตับก็จะไม่แสดงออกในทันที ซึ่งต่างกับอวัยวะอื่นๆที่บาดเจ็บขณะใดก็ส่งสัญญาณเตือนในทันที แต่สำหรับตับแล้วถ้าเกิดได้รับการทำร้ายร่างกายตับก็จะสามารถซ่อมตนเองแม้กระนั้นก็บางทีอาจจะไม่โชคดีเสมอพร้อมถ้าตับได้รับการทำลายอย่างมากและก็สม่ำเสมอก็ทำให้ตับแข็งหรือเป็น โรคมะเร็งตับ ได้



แล้วใน ชีวิตบุคลากรสำนักงาน 24 ชั่วโมงอย่างเราๆนั้นสร้างภาระหน้าที่ให้ตับได้มากขนาดไหนมาดูกัน

ข้าวเช้า มีผลต่อตับ 

มื้อเช้าที่รีบเร่งของหนุ่มสาวที่ทำงานโดยมากกับการดื่มกาแฟเพียงแต่ 1 แก้วหรือจนถึงมิได้กินอะไรเลยทำให้ร่างกายมิได้รับสารอาหารที่จำเป็นต้อง ซึ่งหากนับเวลาย้อนไปมื้อล่าสุดที่ร่างกายได้รับไม่น้อยกว่า 12 ชั่วโมง มีความหมายว่าตับคนที่เป็นหน้าที่ส่งพลังงานรวมทั้งสารอาหารไปยังส่วนต่างๆในร่างกายนั้นควรต้องดึงไกลโคเจนที่เก็บสะสมไว้มากลายเป็นพลังงานในเวลาเช้ารวมทั้งร่างกายยังต้องชดเชยคาร์โบไฮเดรตที่ใช้ในการเปลี่ยนเป็นพลังอย่างรวดเร็วจึงจะต้องกินในมื้อถัดไปเยอะขึ้นอีกด้วยซ้ำซึ่งแปลงเป็นการเพิ่มภาระให้ตับสำหรับการทำงานมากขึ้น

มลภาวะ พิษ มีผลต่อตับ

เวลาเช้ายังจำต้องเผชิญมลพิษบนถนนในทุกวันด้วยชีวิตที่รีบร้อนของชาวเมืองในปัจจุบันที่จะต้องเจอกับมลภาวะต่างๆไม่ว่าจะเป็น ควันพิษจากท่อไอเสียรถยนต์ สารพิษพวกนี้ เมื่อได้รับการสะสมเป็นเวลานานอาจมีผลกระทบต่อร่างกายในระยะยาวได้ ผลงานวิจัยจากองค์กรอนามัยโลกกล่าวว่า 80% ของโรคภัยไข้เจ็บต่างๆของคนเรานั้น ล้วนแล้วแต่มีต้นสายปลายเหตุพื้นฐานเกี่ยวโยงจากการสัมผัสกับมลพิษที่สะสมเป็นระยะเวลาที่ยาวนานทั้งสิ้นส่งผลต่อภายในร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งตับที่เป็นศูนย์กลางแล้วก็กรองสารพิษของร่างกาย

Fast Food มีผลต่อตับ

เพียงพอมื้อเที่ยงตรงต่างคนต่างรีบเร่งเนื่องจากโดยมากพนักงานออฟฟิศจำเป็นจะต้องรีบหามื้อกลางวันในเวลาเดียวกันซึ่งมื้อของกินที่เหมาะสมกับตอนนี้จำนวนมากก็จะเป็นอาหารฟาสต์ฟู้ดหรืออาหารจานด่วนพร้อมกินได้ในทันทีแต่บางทีอาจมีผลร้ายในระยะยาวได้ โดยยิ่งไปกว่านั้นตับ เนื่องจากโดยมากอาหารจานด่วนนั้น มักจะมีแป้ง น้ำตาล ไขมัน แล้วก็โซเดียมสูงเกินความอยากได้ของร่างกาย ทำให้เกิดการสั่งสมไขมันส่วนเกินในตับได้ซึ่งถ้ามีไขมันพอกมากมายๆ หรือแทรกในเนื้อตับมากเข้า ส่งผลเสี่ยงต่อโรคไขมันพอกตับ ส่งผลให้เกิดภาวการณ์ตับอักเสบ ตับแข็งรวมทั้ง โรคมะเร็งตับ ในที่สุด

ความเครียด ส่งผลต่อตับ

ตกบ่ายมีเรื่องสะสมให้เกิดความเครียดอีกทั้งเรื่องเนื้องานที่ได้รับมอบหมายหรืองานด่วน งานแทรกนำมาซึ่งการทำให้ กระบวนการทำร้ายตับจากความเครียดที่สะสม ทำให้ต่อมหมวกไตส่วนนอกหลั่งสารอะดรีนาลีนแล้วก็ฮอร์โมนในกลุ่มความตึงเครียด เป็นต้นว่า คอร์ติซอล ซึ่งส่งผลต่อการกระตุ้นเนื้อเยื่อของเซลล์ต่างๆในร่างกายกระทั่งทำให้เกิดสารอนุมูลอิสระที่ตับและทำให้ความรู้ความเข้าใจสำหรับเพื่อการดำเนินการของภูมิต้านทานลดลดน้อยลงนำมาซึ่งการทำให้เกิดความทรุดโทรมต่อตับได้ ให้โอกาสให้เชื้อโรคเข้ามาทำร้ายร่างกายได้มากขึ้น นี่เป็นสาเหตุว่าเพราะเหตุใดเราถึงล้มป่วยจากความเคร่งเครียดได้

แอลกอฮอล์ บุหรี่ ส่งผลต่อตับ

และก่อนกลับไปอยู่บ้านก็มีการพบปะ ดื่มแอลกอฮอล์ ดูดบุหรี่ พูดคุยกับเพื่อนสถานที่สำหรับทำงานทั้งเรื่องงาน เรื่องส่วนตั  แต่ว่าหารู้ไม่ว่าเป็นการทำลายตับโดยตรง เนื่องจากว่าเซลล์ตับถูกทำลายจากการดื่มแอลกอฮอล์และการสูบยาสูบ ทั้งยังสารพิษอะซีทัลดีไฮด์ จากแอลกอฮอล์ ทำให้โรคตับอักเสบจากแอลกอฮอล์และก็การดมควันจากบุหรี่ซึ่งมีสารอนุมูลอิสระผสมปนเปรวมถึง สารนิโคติน ที่เข้าไปกระตุ้นต่อมหมวกไตส่วนนอกหลั่งสารอะดรีนาลีนนำมาซึ่งการทำให้เซลล์ตับเกิดการความทรุดโทรม รวมทั้งแอลกอฮอล์ ยังให้แคลอรี่ มากถึง 7 กิโลแคลอรี่ ต่อกรัม เทียบกับ คาร์โบไฮเดรตหรือโปรตีน ที่ให้พลังงาน 4 กิโลแคลอรี่ ต่อกรัม จึงไม่แปลกที่ สายดริ๊งก์ถึงเสี่ยงมีภาวะอ้วนลงพุง!!!

นอนน้อย มีผลต่อตับ

และในที่สุดกว่าจะได้นอนก็ยังนอนมืดค่ำ พักผ่อนน้อย ส่วนมากแล้วหนุ่มสาวออฟฟิตทั้งหลายแหล่ก็ยังไม่ได้นอนส่งผลให้การทำงานกำจัดพิษในตับทำงานได้ไม่เต็มกำลังส่งผลต่อการเกิดโรคร้ายที่ตามมาอีกทั้งตับอักเสบได้ง่ายๆ ซึ่งตามทฤษฎีแล้วระยะเวลา ห้าทุ่มถึงหนึ่งนาฬิกา เป็นเวลาที่จะเกิดกรรมวิธีการกำจัดสารพิษในตับ ซึ่งควรจะต้องอยู่ในช่วงการนอนสนิท

จากการกระทำเพียงแค่ หนึ่งวันเราก็สร้างภาระหน้าที่ให้ตับเรียกว่าทุกขณะเลยก็ว่าได้ ไหนจะเป็นภาระหน้าที่ที่พวกเราหลบหลีกไม่ได้หรือบากบั่นควบคุมและจากนั้นก็ทำได้ยาก โดยเหตุนี้เราจึงจำเป็นต้องที่จำต้องหันมาดูแลสุขภาพตับพวกเราให้มีสุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรง ก่อนที่จะไม่เหลือตับให้ดูแล